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喝冷水还是喝热水好?

日期:2017-08-03   / 人气:

喝冷水还是喝热水好?对于这个问题,欧美人更习惯于直接饮用冷水,而在中国则习惯于喝热水。因为一般都认为生水不卫生,需要将水烧至沸腾,消灭水中的有害物质后才能饮用。也有人认为,饮用与体温相近的温水,有益身体健康。

冷水和热水

  对此,专家解释说,对大多数人来说,喝热水还是冷水主要取决于生活习惯,只要水源是干净卫生的,喝冷水或者温水都可以,能为身体补充足够的水份即可。

  冷水和热水适合大多数人,但如果是太冷或太热的水,就可能会给身体健康带来不良影响。

  过冷的水:

  喝太冰的水会导致食管、胃甚至气管发生短暂的收缩而引发不适。在夏季高温的时候,多喜欢喝冷水,但如果直接饮用过冷的冰水,可能会造成胃部痉挛。

  此外,喝过冷的水还可能会诱发某些疾病,如哮喘等,也可能给患有心脑血管等疾病的人造成危险。

  过热的水:

  人体口腔和食道能够承受的最高温度为60度,如果饮用的水过热,就会对口腔和食道造成损伤。虽然人体会自行修复创伤,但如果长期受到过热的刺激,口腔和食道黏膜就会反复受伤和引发炎症,甚至导致食管癌的发生。

  因此,即使再渴,也不要饮用过热的水,可以稍稍放凉些以后再喝。

  鉴于自来水虽然符合饮用标准,但会受到水管、水箱等的二次污染,把自来水烧开后再喝比直接饮用更加健康,至于放凉后再喝,还是稍温的时候喝,随意就好。

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